Yoga

Vier keer per week ben je welkom om yoga lessen te volgen bij Studio A3ana. Deze lessen zijn opgebouwd uit:

• Korte meditatie en een melt oefening
• Ademhalings oefening
• Krachtige houdingen (opbouw spieren)
• Flow
• Ontspannende houdingen (stretch)

Nu ook Yin sessie waar je langer in 1 houding blijft.

In de les krijg je altijd de keuze, kies de houding die geschikt is voor jouw lichaam. Op deze manier blijf je dicht bij jezelf en kun je je eigen beperkingen accepteren of zelfs uiteindelijk zien verminderen.

Neem contact met me op om te overleggen welke yoga vorm bij jouw past.

Iedere maandag van 9:00 tot 10:00 uur hatha flow en van 10:20 tot 11:20 stoelyoga en grond oefeningen en donderdagavond avond flow van 19 tot 20:00 van September tot Juni in “Pioniersplek De Plaats”, aan de Oosterlaan te Hollum. Of op dinsdag avond op de schoolstraat 8 te Nes van 19:30 tot 20:30 yin yoga. Maand Juni zijn er aangepaste tijden. Juli en Augustus is er een zomer stop. September begin ik weer.

Prijslijst

• Losse les, kosten € 17,50
• als je wekelijks een les volgt zijn de kosten € 13,00 strippenkaart 7x is € 90,00.
• Ook kunt u mij inhuren om een groepsles te verzorgen voor meer info 0629158107.